En este guia de 180+ páginas te enseñaré todo lo que necesitas saber sobre tu nutricion y rutinas de ejercicios en casa para que puedas encender el fuego de tu metabolismo para bajar de peso y comenzar a confiar en que tu cuerpo sabe lo que tiene que hacer para llevarte a la mujer que siempre has deseado ser.
Este programa de transformación está diseñado para ayudarte a lograr tus metas físicas y sentirte mejor que nunca. Tendrás acceso a una variedad de recursos y herramientas que te acompañarán en cada paso de tu camino.
Despierta Tu Fuego AquíEsta Guia es para ti si...
1
Te atreves a aprender como es que tu cuerpo alquimiza los alimentos para que tu puedas bajar de peso.
2
Te cuesta trabajar en la constancia, motivación y quieres aprender las actividades, hábitos y herramientas que te llevaran a tu meta.
3
Quieres obtener resultados físicos, mentales y emocionales tangibles sin seguir dudando que es lo que en realidad necesitas para logralo.
Las mujeres no necesitamos motivación: Necesitamos fuego interno.
👉🏻 Convierte el temor y desconfianza que sientes en Seguridad y Plenitud en ti misma.
👉🏻Confía en tu cuerpo y notarás una diferencia de calidad de vida.
👉🏻 No haras una dieta, no quedarás más confundida, si no que estarás segura de lo que estás haciendo.
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TESTIMONIOS
"Compré el PDF con un poco de duda, pero fue lo mejor que pude haber hecho por mi salud. Empecé a aplicar los cambios desde el día uno y en solo 3 semanas, mi inflamación bajó, tengo más energía y mi ansiedad por la comida desapareció. Lo tengo impreso en mi cocina como mi guía diaria. Gracias por hacerlo tan claro y directo."
Mama de 4, Texas
Laura M, 45 Años
"He comprado mil cosas antes y nunca seguía nada... hasta ahora. Este PDF no solo me explicó el porqué de mis síntomas, sino que me dio pasos reales y sostenibles. En 4 semanas bajé 9 libras, ¡y por primera vez en años me siento liviana y enfocada!"
Sobreviviente de Rosácea y Migrañas
Daniela P, 28 Años
"Tenía miedo de cambiar mi alimentación, pero este PDF me hizo sentir acompañada. Los resultados fueron casi inmediatos: mejor digestión, menos antojos y más claridad mental. Me siento empoderada. ¡Gracias por hacerlo tan sencillo y poderoso a la vez!"
Enfermera y Madre
Paola T, 34 Años
"Lo compré con miedo a no entender nada... pero fue todo lo contrario. Está escrito como si una amiga te guiara paso a paso. Ahora entiendo qué es comer como mujer ancestral y me siento fuerte, enfocada y segura en lo que estoy haciendo. Ya bajé 3 kg sin sufrimiento."
Estudiante y Niñera
Sandra C, 23 Años
Despierta Tu Fuego
Este reto es una alquimia diaria entre cuerpo, alimento, movimiento y conciencia.
Aquí no haces “una dieta”, te despiertas. Te enciendes.
Y no puedes apagar eso una vez lo has sentido.
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Que Incluye La Guia:
30 Videos donde te hablo de Nutrición, Movimiento, Estrés y Otros factores que pueden atrasar nuestro progreso, TOTAL 180 Páginas de Información, Pasos tangibles y la transcripción de los videos para que también tengas la información en escrito.
VIDEO GUIA: Este es el video tutorial de como vas a usar esta guía, te da todos los tips, te da un recorrido por cada una de las áreas del pdf y todo lo que necesitas saber para que sea 100% exitosa!
UN DIA: Ésta es una breve historia de cómo fue que tuve un momento AJA en cuanto a mi salud y como logre enfocarse para cumplir mis metas.
ACERCA DE: Es una pequeña historia de como llegue a ser una nutricionista funcional con especialidad en pérdida de peso, un poco de mi niñez y mi viaje como madre soltera y esposa!
DONDE COMENZAR: Aquí es donde te doy los 5 pasos que puedes comenzar a hacer hoy que adquieras tu guia para embarcar esta nueva etapa de tu vida. (estoy muy emocionada y feliz por ti)
LOS PASOS: Te hablo acerca de cómo vas a comenzar a utilizar el caminar los pasos correctos al día para que puedas llegar a quemar grasa desde el día 1.
LA APP: Aquí te muestro mi aplicación de teléfono favorita para poder monitorear y medir. (Recuerda lo que no se mide, no se puede mejorar para el éxito)
ESTO NO ESTÁ DE MODA: Aquí te explico como la tendencia de ser delgada como en los 70 's está fuera de moda y te explico cual es lo que HOY cuenta como tendencia, que es ser una mujer fuerte con energía.
EL ENGAÑO: Aquí te hablo un poco sobre mi pasión, te expongo cómo es que el marketing, gobierno y demás nos ha mentido en cuanto a lo que es necesario para nuestra vida, y nos ha dejado sin voto de confianza y salud en nosotros mismas.
ZZZ 's: Te hablo de como puedes perder peso mientras duermes.
LA PROTEÍNA: te hablo de lo importante que es priorizar en tu vida la proteína y todas las consecuencias de salud que tendrías si no lo haces de esa manera.
AMOR PROHIBIDO: Aquí te explico como el azúcar termina siendo un amor prohibido que a la larga se te olvida por completo porque te enamoras de tu nuevo cuerpo, de la confianza en ti misma y ver cómo eres capaz de cumplir tus metas.
LO APROPIADO: Aquí te hablo de un rango de “dietas o formas de comer” que para mi son las apropiadas para el ser humano, van desde principiantes hasta expertos” dependiendo de qué es lo que tu cuerpo está necesitando.
EL QUE LIMPIA: Aquí te hablo de todos los tipos de ayuno intermitente donde puedes encontrar los beneficios del mismo, sabiendo que cuando ayunas, estas limpiando tu cuerpo hasta un nivel celular.
ALIMENTO: Te doy una lista de todas las proteínas, grasas, aceites, lácteos, vegetales, frutas, bebidas, nueces, condimentos y más que SON de beneficio para tu salud.
TU PLATO: Aquí te doy ejemplos de cómo es que tu plato se tiene que ver cuando decides irte por un estilo de alimento.
LISTA DE SUPER: Aquí te doy 3 listas de super que puedes tener a la mano para ir de compras sin tanta onda!
LO QUE RECOMIENDO: Aquí te doy una lista con más de 20 cosas que yo recomiendo y todo lo puedes adquirir en Amazon (si así gustas) solamente son sugerencias.
11 TIPS: Estos 11 tips, son tips que a mi me funcionaron al principio para crear rutina y crear rituales de bienestar en mi vida.
TU AJEDREZ: Aquí te hablo de como cambie mi mentalidad y punto de vista en cuanto a estar en tu zona de confort y cuando no, con pasos fáciles de recrear para que puedas pasar por lo mismo.
TE ANIMO: Te doy 10 vídeos que me motivan siempre.
LA CIENCIA: 30 Videos donde te expongo la ciencia de porque este estilo de vida vale la pena el constantemente seguirlo y aplicarlo.
TUS METAS: Te doy unas hojas que puedes usar en tu teléfono, ipad o imprimirlas para que puedas llevar control de tus metas.
DILO MAS FUERTE: Aqui te puse afirmaciones que puedes decirte al espejo en este proceso o ponerlas en tu oficina con post its, para que no pierdas el foco.
QUERIDO DIARIO: Aquí te doy 12 semanas de diario en donde puedes hacerte las preguntas que están en la parte de arriba y escribir cómo estuvo tu semana, evaluar y hacer los cambios si es posible.
MOVIMIENTO: Aquí te hablo acerca de las rutinas de ejercicios que estarás haciendo en las próximas 8 semanas.
MATERIALES: Todos los materiales que son opcionales para que tu puedas hacer tus rutinas
ANTES & DESPUES: Como tomarte tus fotos de antes y después, recuerda… “lo que no se mide no se puede arreglar”
TUS RUTINAS: Aquí te explico los términos que usó en las rutinas.
COMENZANDO DESPACIO: Un plan de acción si nunca en tu vida has hecho movimiento y quieres comenzar poco a poco.
PROGRAMA: Aquí estarás viendo tus recordatorios de fotos cada mes para que puedas ir midiendo visualmente y todas las rutinas para que las puedas hacer y seguir al pie de la letra.
SIGUIENTES PASOS: Te hablo un poco acerca de Mujer Salvaje y el Club Salvaje
TRANSCRIPCIÓN DE LOS 30 VIDEOS DE CIENCIA EN UN DOCUMENTO SEPARADO. (65 páginas)
TOTAL 180 Páginas de Información, Pasos tangibles y Videos que te llevarán al éxito.
¿Estas lista para romper con la cultura de las dietas y extender por que esta es la forma de vivir segura?
No se por donde comenzar!
❤️🔥Ayudo a mujeres con sobrepeso a alcanzar su cuerpo deseado, aumentando su disciplina y amor propio; no estas sola yo te guio.
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